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春天推荐常吃3种食物,美容养颜、补血益气,好

发布日期:2019-03-03

苹果含有丰富的糖类、维生素、有机酸、果胶等对人体有利的营养物质,能够辅助润滑皮肤,能有效抑制皮肤黑色素跟形成,援助消除皮肤色斑,淡化皱纹,延缓皮肤衰老,让皮肤更细腻,使人显得更年轻。

3、番薯干

1、苹果

番薯干含有大量膳食纤维,能刺激肠道,增强肠道蠕动,通便排毒,对老年性便秘有较好的疗效。番薯干是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地制止糖类变为脂肪,有利于焚烧脂肪,防止肥胖,使身材更苗条跟健康,美容养颜、补血益气,利益多多。

苤蓝含有较多的膳食纤维,可促进肠蠕动,有利于通便,对防治便秘有一定的作用,能帮助排湿气,清宿便,腰围微微松松的瘦一圈。苤蓝其中的钾含量丰富,存在很强的利尿作用,身体肥胖的女性可能多吃哦。

2、丕蓝

春天推荐常吃3种食物,美容养颜、补血益气,好处多多!